呼吸

2020年01月08日 16:11

施術中にストレッチなども入れたりすることもあるのですが、その動作のときに、稀に呼吸が止まる方がいます。

普段、呼吸を意識してますか?
と聞いてみると、
意識はした事は無いと、しかも気づくと呼吸が止まっている事もあるそう。

結構
多い症状な気がします。

人間は1つのことしか出来ないので、
まず深呼吸や
体を使う呼吸 お腹が動く腹式呼吸
など
一度思い出してみても良いかもしれません。

その後に呼吸をしてから動作をする練習なども取り入れても良いのかも。

深呼吸するだけで、呼吸の大切さが感じられると思います。

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